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ヨガ
YOGA
安らぎと気づきのヨガで心も体も美しく
ゆったりと自分を見つめなおし、カラダをゆっくり動かしながら女性らしさを取り戻しましょう。体の柔らかい人、硬い人、運動不足の人高齢の人、年齢関わらずすぐに始められるシェイプのヨガです。
ヨガのそれぞれのクラス
YOGA CLASSES
ピラティス&ヨガ
ストレッチで身体をほぐした後、ピラティスとヨガで体幹力と柔軟性を養い、最後はリラックスして心身共にリセットしていきます。
AOI
月曜日 13:30 - 14:45
フローヨガ
中村
第2/4 水曜日 10:15 - 11:15
呼吸と動きをなるべく連動するようにフロー（流れ）があるようにポーズをつなげ、ゆっくりすすめていきます。
アロマヨガ
佐山
水曜日 19:00 - 20:00
香りは心の栄養剤。アロマの香りの中で行うヨガはカラダだけでなく、内側から健やかに美しく自分を変えてくれます。ストレスで疲れた心とカラダを癒してくれるアロマヨガです。
アロマリラックスヨガ
佐山
木曜日 19:00 - 20:00(休講中）
香りは心の栄養剤。アロマの香りの中で行うヨガはカラダだけでなく、内側から健やかに美しく自分を変えてくれます。ストレスで疲れた心とカラダを癒してくれるアロマヨガです。
瞑想ヨガ
金曜日 20:00 - 21:00
マインドフルネス瞑想を目的としたクラスです。ヨガのアーサナと呼吸法により心と身体をリラックスさせて心地よい瞑想へと導きます。
今村
リフレッシュヨガ
土曜日 10:30 - 11:30
心身のリフレッシュとリラックスを目的として、基本ポーズを中心にゆったりと動いていくクラスです。 深 い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整えていきます。
鳥羽
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